Photo by Victor Freitas from Pexels
Heilbronner Rudergesellschaft "Schwaben" e.V. Heilbronner Rudergesellschaft Schwaben - Der Ruder-Verein im Raum Heilbronn
Zugriffe: 315

...Bootshaus durch Corona gesperrt, x-Mal schon im Wald gelaufen, Krafttraining nur bedingt vor dem Fernseher möglich... aber da stand doch noch ein Ruderergometer in der Ecke, aber immer die selben 30 Min? (Standard Concept2)?

Heilbronner Rudergesellschaft "Schwaben" e.V. Heilbronner Rudergesellschaft Schwaben - Der Ruder-Verein im Raum Heilbronn
Zugriffe: 515

Heute stelle ich Euch Möglichkeiten eines Hochintensiven Intervalltrainings (HIIT) vor 😊. Zuerst findet ihr das Trainingsprogramm und im Anschluss zeige ich Euch die unbekannten Übungen, die ihr in den anderen Ausgaben von „Training für zu Hause“ noch nicht vorgestellt habe. Die Übungen, die Ihr im Anschluss finden könnt, habe ich Euch fett markiert.

Stellt euch Musik, eine Stoppuhr und eine Matte bereit evtl. braucht Ihr auch ein Handtuch, es wird anstrengend😉!

Unterkategorien

Ob wegen Quarantäne aufgrund der Corona-Krise oder wegen schlechtem Wetter. Diese Trainingstipps sollen dir helfen, auch zuhause fit zu bleiben.

Viel Erfolg!

Seite 1 von 3