Heilbronner Rudergesellschaft Schwaben e.V.

...Bootshaus durch Corona gesperrt, x-Mal schon im Wald gelaufen, Krafttraining nur bedingt vor dem Fernseher möglich... aber da stand doch noch ein Ruderergometer in der Ecke, aber immer die selben 30 Min? (Standard Concept2)?

Heute einmal wieder mit Bildern von mir während der Übung!😊

Heute stelle ich Euch Möglichkeiten eines Hochintensiven Intervalltrainings (HIIT) vor 😊. Zuerst findet ihr das Trainingsprogramm und im Anschluss zeige ich Euch die unbekannten Übungen, die ihr in den anderen Ausgaben von „Training für zu Hause“ noch nicht vorgestellt habe. Die Übungen, die Ihr im Anschluss finden könnt, habe ich Euch fett markiert.

Stellt euch Musik, eine Stoppuhr und eine Matte bereit evtl. braucht Ihr auch ein Handtuch, es wird anstrengend😉!

Du hast noch keinen Muskelkater? Gut, dann geht es hier weiter mit unserem Trainingsprogramm für Zuhause.